Monat: April 2022

Kleiner Springinsfeld…

April 15th, 2022

… Nach zwei Jahren darf man endlich wieder das weitläufige Gelände des Bayerischen Landgestüt Schwaiganger in der Nähe von Murnau besuchen, nur die Ställe sind noch gesperrt…

… Dieses kleine goldfarbene, übermütig in der warmen Frühlingssonne herum tobende Fohlen ist das erste Pferdekind, das heuer „geschlüpft“ ist. Die anderen Fohlen sind noch zu klein, um mit ihren Müttern in den Paddock zu dürfen…

… Demnächst zeige ich euch mehr von meinem seit langem schon ersehnten Besuch bei „meinen“ Pferden in Schwaiganger…
Langsam wird’s wieder…

April 13th, 2022

… Ein Migräneanfall, der sich von Sonntag Morgen bis Montag Abend hinzog, setzte der vergangenen Woche der Schmerzen noch die Krone auf. Seitdem geht es aber zum Glück wieder Schrittchen für Schrittchen aufwärts…

… Bei einem kurzen Telefonat mit der Wirbelsäulenpraxis am Montag Morgen vereinbarte ich einen neuen Termin für die dritte Peridurale Spülung am 29. April. Ich hätte mich kurzfristig am Mittwoch, 13. April, behandeln lassen können, doch da hätte dieser unverschämte Dr. M. die Infiltration vorgenommen, und das wollte ich auf gar keinem Fall. Nicht nur wegen seiner verbalen Ausfälle mir gegenüber, sondern auch weil ich bei unserer letzten Besprechung beobachtet habe, wie seine Hände leicht gezittert hatten. So jemand führt garantiert keine lange Hohlnadel in meinen Wirbelsäulenkanal ein! Da warte ich lieber noch ein paar Wochen!…

… Die Physiotherapeutin hat mich am Montag Nachmittag noch einmal ordentlich zurecht geknetet, seitdem gibt der Rücken weitgehend Ruhe. Die „meckernde“ linke Achillessehne wird von mir gewissenhaft mit Kytta-Salbe und Cool-Packs behandelt, und bandagiert. Nun lassen auch da die Beschwerden allmählich nach…

… Die vergangene Woche habe ich meiner gesundheitlichen Kalamitäten und auch des recht üblen Wetters wegen großenteils zuhause verbracht. Mir kam in den Sinn, dass mir eine gute Blogger-Freundin vor einer Weile geraten hatte, das Manuskript meines Gardasee-Krimis „Familiengeheimnisse“ doch noch einmal zu überarbeiten. So habe ich nun in etlichen längeren Sitzungen vor dem Schlepptop einige Dialogstellen geglättet, ein paar Nebenschauplätze eingestreut, und Beschreibungen von Landschaft, See und dem schönen Ort Malcesine etwas vertieft. Ich hatte viel Freude dabei – habe ich immer noch, denn ein wenig feile ich nach wie vor noch daran…

… Die Wetterprognosen für nächste Woche in Hamburg sehen gar nicht mal so übel aus, ich hoffe, dass das so bleiben wird. In Gedanken packe ich schon meinen Rucksack und überlege, ob ich auf meine Reise den Rollator oder die Wanderstöcke mitnehmen soll. Der Rolli wäre mir am liebsten, denn damit kann ich schon besser gehen als mit den Stöcken. Aber ICEs sind leider immer noch nicht behindertengerecht konstruiert, und mir graust ein wenig davon, den Rollator über mehrere steile Stufen in den Waggon zu bugsieren. Aber bislang bin ich immer noch dahin gekommen, wo ich hinwollte…

… Kommt gut durch den Tag und habt es fein!…
Ganz viel „Aua!“…

April 8th, 2022

… Nach der zweiten dural-sakralen Infiltration vor zwei Wochen ging es mir geraume Weile geradezu himmlisch gut. Mein Rücken machte keinerlei Probleme mehr, ich fühlte mich so richtig wohl in meiner Haut, und auch das Abnehmen verlief wie gewünscht – vier Kilo in ca. vier Wochen…

… Doch dann kam der Montag. Während der Krankengymnastik verabreichte mir die nette und kompetente Therapeutin eine Massage, die im positiven Sinne so richtig schön weh tat. Ich schwebte förmlich von dannen. Und dann begann linksseitig der Wirbelsäule im oberen Taillenbereich ein Muskel bzw. Nerv zu meckern – und zwar so was von! Natürlich hatte man im Wirbelsäulenzentrum auf die Schnelle keinen Termin für mich – wegen Personalknappheit. Ich tröstete mich damit, dass ich ja am Freitag, den 08. April, die dritte dural-sakrale Infiltration erhalten würde. Spätestens dann würden ganz bestimmt die Schmerzen ein Ende haben…

… Aber nicht nur der Rücken quälte mich aufs Neue, sondern auch die linke Achillessehne, die mir während meines anstrengenden Berufslebens schon einige Male arge Beschwerden bereitet hatte. Zum Glück besitze ich aus früheren Zeiten noch eine Achillotrain-Bandage, zudem ausreichend Schmerzmittel und Cool-Pads. Wird schon wieder, ist bis jetzt auch immer gut geworden!…

… Beim Zehennägel-Schneiden und Hornhaut entfernen „amputierte“ ich mir dann am Mittwoch Morgen ums Haar die Spitze der linken Mittelzehe. Und als Krönung des Ganzen glitt mir meine große und schwere Lieblingstasse aus der Hand, als ich mir einen Tee zubereitete, und knallte mit der Kante voll auf den ohnehin schon havarierten und dick gepflasterten Zeh, der in Bälde nebst im Rostbraun des getrockneten Blutes auch noch im Dunkelviolett eines ansehnlichen Hämatoms zu schillern begann. Beim wöchentlichen Wiegen stieg mein Frust ins schier Unermessliche – ich hatte lediglich 200 Gramm an Gewicht eingebüßt, und war mir so sicher gewesen, erneut mindestens ein Kilo verloren zu haben!…

… Jetzt ist aber genug, dachte ich. Da läutete das Telefon und mit ungewohnt freundlicher Stimme informierte mich eine der Sprechstundendamen vom Wirbelsäulenzentrum, dass meine dural-sakrale Infiltration am Freitag leider entfallen würde, weil der für die Spritzen-Behandlungen zuständige junge Arzt krank sei. Ich sollte mich doch bitte Anfang der nächsten Woche wegen eines Ausweichtermins melden…

… Die vergangenen zwei Tage habe ich fast komplett im Bett verbracht – da tat wenigstens nix weh, und das Wetter hatte ohnehin nicht nach draußen gelockt. Die Rückenschmerzen nehmen allmählich ab, die gymnastischen Übungen haben sich da als sehr hilfreich erwiesen. Auch die Achillessehne hat sich weitgehend beruhigt. Das Farbenspiel des Mittelzehs ist beeindruckend, eine Melange aus Grün-, Blau- und Violetttönen. Aber auch er tut mittlerweile nicht mehr weh…

… In zwölf Tagen geht es Richtung Hamburg, und da möchte ich gefälligst wieder richtig fit sein!…

… Habt ein möglichst entspanntes und schönes Wochenende! Bleibt bzw. werdet gesund, und lasst es euch wohl ergehen!…
Wanderungen und Fahrradtouren…

April 5th, 2022

… ist der Titel von Rolands gar feiner Blog-Challenge im April – Roland, ich bin so heilfroh, dass es dir inzwischen wieder besser geht!…

… Der Passamani Rundweg ist eine leichte Bergtour im Karwendel Massiv, die durchaus auch von etwas gehbehinderten Menschen gemeistert werden kann. Ich empfehle allerdings, sich in Begleitung auf diese Wanderung zu begeben, denn im südlichen Teil der Strecke befinden sich etliche unregelmäßig hohe Stufen, und da ist es sehr von Vorteil, wenn einem jemand eine helfende Hand reichen und gegebenenfalls auch etwas stützen kann…

… Zuerst geht es mit der Seilbahn in wenigen Minuten von Mittenwald hinauf zur Bergstation am nördlichen Rand des Karwendel Gebirges auf 2.214 Metern Höhe…

… Dort angelangt kann man entweder im oder gegen den Uhrzeigersinn marschieren. Letzteres hat den Vorteil, dass man den anstrengenderen Teil der Tour mit den Stufen noch ausgeruht und mit voller Kraft in Angriff nehmen kann…

… Auf dem für Leute, die gut zu Fuß sind, etwa einstündigen Rundweg – Gehbehinderte werden je nach Kondition und Schwere des Handicaps bis in etwa das Doppelte an Zeit benötigen – öffnen sich immer wieder neue und atemberaubende Ausblicke auf das Isartal, das Wettersteinmassiv, und die zerklüftete und zerfurchte Berglandschaft des Karwendel…

… Der Passamani Rundweg kann, so weit ich weiß, auch im Winter bzw. bei noch winterlichen Schneeverhältnissen begangen werden. Allerdings bin ich dort bislang immer nur im Sommer und Herbst auf Tour gewesen. Empfehlen kann ich diese kleine und einfache, aber sehr feine Tour auf jeden Fall!…
Unanständig…

April 3rd, 2022

… So lautet das letzte Themenwort von Wortmans interessantem Blogprojekt…

… Ich empfinde es jedes Mal angesichts der aktuellen politischen und gesundheitlichen Lage als geradezu unanständig, wenn auf Quer“denker“-Demos, die seit langem schon beinahe regelmäßig jedes Wochenende durchs Viertel ziehen, laut und schrill skandiert wird, man würde Frieden wollen, und dass wir hierzulande in einer Diktatur leben würden, die keinerlei Freiheiten, auch keine Meinungsfreiheit, mehr zulassen würde. Und als mindestens genauso unanständig empfinde ich es, wenn die Autofahrer:Innen, die an der nahen Kreuzung darauf warten, dass der Demo-Zug endlich abebbt, nicht dazu in der Lage sind, die Motoren ihrer PKWs abzustellen, um verdammt teuren Sprit zu sparen und die Umwelt nicht noch mehr zu verpesten…

© Gerddanigel – Wikipedia
Bereits vor etwa einem Monat…

April 2nd, 2022

… machte ich ganz große Augen, als die Kassiererin im Lieblings-Discounter mir die zu bezahlende Summe für meinen Wocheneinkauf nannte. Ich konnte mich nicht daran erinnern, jemals so viel Geld für so wenig Ware hingeblättert zu haben…

… Zuhause angelangt fasste ich den Entschluss, mich einzuschränken und zumindest für eine Weile weniger zu essen. Das würde nicht nur den Geldbeutel schonen, sondern auch mein Gewicht verringern. Denn auch wenn sich der Arzt im Wirbelsäulenzentrum sehr unverschämt ausgedrückt hatte („Sie sind ein altes Weib, und viel zu fett!“), hatte er im Grunde genommen durchaus Recht – ich brachte um einiges zu viel auf die Waage, so ca. dreizehn Kilo mehr als das Normalgewicht, um genau zu sein…

… Inzwischen habe ich etwa vier Kilo abgespeckt, und es fühlt sich gut an. Süßkram, Knabbereien, Zucker, Fett und alkoholische Getränke habe ich komplett von meinem Speiseplan verbannt. Es gibt viel Obst und Gemüse, sowie Eierspeisen, Fischgerichte, und gegen das nächtliche Hungergefühl am Abend ein Schälchen Hüttenkäse mit einem Teelöffel Honig und einer Handvoll getrockneter Cranberries…

… Vor einer Woche habe ich die zweite Dural-Sakrale Infiltration bekommen, und diese viel besser überstanden als die erste Behandlung. Der junge Doktor, der mir die Injektion verabreicht hat, ist nun nicht mehr anonym und gesichtslos, er machte einen netten und zugänglichen Eindruck, die Arzthelferin hat sogar zwischendrin nach uns Patient:Innen in den Ruheräumen gesehen, und sich erkundigt, ob alles in Ordnung sei…

… Unterstützt wird die Wirbelsäulen-Therapie durch Fango und Massagen, die auf eine gute Art ziemlich schmerzhaft sind, sowie täglichen Übungen zur Stärkung der unteren Rücken- und Bauchmuskulatur, die trotz ihrer kurzen Dauer – etwa ein Viertelstünderl – ausgesprochen anstrengend und schweißtreibend sind. Aber der Erfolg ist mittlerweile deutlich spürbar, ich bin seit der zweiten Infiltration die meiste Zeit über bereits beschwerdefrei…

… Heute ist Ruhetag, es schneit hier grade dermaßen stark, dass es mich so gar nicht nach draußen zieht. Na ja, das ist halt so, und bis in den Mai hinein waren solche Wetterunbillen in unseren Breiten bislang eigentlich nicht sehr ungewöhnlich. So pflege ich mich nun in Geduld – der Frühling kehrt bestimmt wieder zurück 😉 – und flegel‘ mich auf die gemütliche Couch zum Schmökern und einem feinen Nickerchen…

… „Oh mei, is des da draußn greislig! Ich geh liaba wieda in mei warms Häusl.“…

… Habt ein feines Wochenende, ihr Lieben, bleibt bzw. werdet gesund, und lasst es euch wohl ergehen…